発声トレーニングも色々

2015/08/30 21:51

声や話し方によって、その人の印象も変わってきますよね。電話対応や来客時にも、できるだけハッキリと、適度な大きな声を心掛けています。

今日は友人の美香とお茶しながら、発声の仕方などについて話してみましたよ。
営業職である彼女は、声も大きく話し方も上手です。元々声は大きいし、話好きでもあったのですが、トレーニングも受けたそうです。彼女が入社してすぐに受けたのは、新入社員を集めて、プロのボイストレーナを招いての練習でした。

あいうえおの、口の開け方から練習したそうです。効果も色々あるようで、発声のトレーニングをしていくことで、健康がアップする、という話もあるそうです。おもしろいと思ったのが、個別のトレーニングでした。

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塩風呂でポカポカ

2015/08/12 22:18

只今、身体がポカポカしています。ゆっくりとお風呂に浸かった、というのもあるのですが、ソルトをお湯に入れてみたんです。

姉から教えてもらった、塩風呂にしてみました。管理職でバリバリ仕事をしている姉は、疲れをスッキリさせるために、入浴を欠かしません。どうせなら美容にも効く方法がいい、と探したのが、塩風呂だそうです。ひとり暮らしですし、バスタイムを思い切り楽しんでいるようですよ。

「身体の芯から温まるよ!」
と言われて、あまり汗をかかない私は期待しましたね。

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炭酸パックで自宅エステ

2015/08/01 22:41

炭酸パックのジェルを混ぜる時の音「シュワシュワッ、パチパチッ!」に、猫が驚いていました。
ごめんよ~、これパックなのですよ、愛猫ミケさん。

今夜は自宅に居ながら、炭酸パックで炭酸エステを楽しんでいます。これは後で知ったんですが、炭酸エステは今や自宅でする時代なんですね。私はてっきりエステサロンでしか出来ないものかと思って居ました。
実は先日、エステティシャンの理沙に、無茶なお願いをしてみました。
「簡単にニキビケアもできて、たるみやシミにも効果があって、小顔も叶う美肌ケアを教えて」と。

しかも、
「自分でできる、おうちエステみたいなのがいい、値段も手ごろでコスパもよく!」
お酒が入っていたので、調子に乗りすぎです。
そんな都合のいいケア、あるわけないですよね。

そうしたら「炭酸パックがいいよ」とあっさり回答。流石はエステティシャン!

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ホットヨーグルトの効果

2015/07/22 21:33

ヨーグルトって、冷蔵庫から出して、そのまま食べるのが一般的ですよね。
友人の理沙から、意外な食べ方を教えてもらいました。

エステティシャンの彼女は、痩身で来店するお客様に、食事のアドバイスもしています。基本的には、身体を温める食材、調理方法を提案するのだそうです。

最近のおススメは、ホットヨーグルトなのだそうですよ。冷やして食べるヨーグルト、実は温めることで、ステキな効果を発揮してくれるそうなのです。中性脂肪やコレステロールを、自然と減らすことができます。

すでにここで、ダイエット効果につながりますよ。温めているため、腸も冷えませんよね。そのため、乳酸菌の働きもスムーズになるわけです。

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メイクをしたまま眠った朝は

2015/07/21 22:26

昨日はメイクを落とさずに寝てしまいました。
メイクをしたまま眠るのは、洗顔を30日しないレベルのお肌なのだとか。

やってしまいましたよ。飲み会で、ついつい飲み過ぎてしまいまして、楽しいお酒でした。帰宅後、可愛い愛猫ミケの顔を見たことまでは覚えているのですが、寝落ちたようです。

化粧品には油分が含まれています。長時間肌にあることで、酸化してしまい、有害物質になってしまうんですね。不衛生な状態で、肌も呼吸するのが苦しくなります。そうなると、皮膚にある再生能力も低下してしまうのです。

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